نظمت وحدة التعليم المستمر في كلية العلوم الإسلامية بجامعة بغداد مؤخراً ورشة عمل متخصصة تناولت أهمية إدارة الضغوط النفسية التي يتعرض لها الأفراد في حياتهم العملية اليومية وقد حظيت الورشة بإقبال كبير من مختلف اقسام وشعب الكلية، خاصة العاملين في المجالات المختلفة.
الورشة التي حاضرت فيها م.م اسراء نجم عبد ناصر سلطت الضوء على أسباب الإجهاد والضغط النفسي في بيئة العمل وأثره على الصحة النفسية والجسدية للإنسان وكيفية التعامل مع هذه الضغوط بطرق فعالة.
وقدمت عبد ناصر مجموعة من الاستراتيجيات العملية التي يمكن تطبيقها في الحياة اليومية للحد من آثار الضغط النفسي، مثل: تقنيات الاسترخاء والتأمل، إدارة الوقت بفعالية، تحديد الأولويات، التواصل الفعال، الحفاظ على التوازن بين العمل والحياة الشخصية.
وفي ختام الورشة، أكد المشاركون على أهمية تنظيم مثل هذه الفعاليات التي تساهم في رفع الوعي بأهمية الصحة النفسية وتزويد الأفراد بالمهارات والمعارف اللازمة لإدارة ضغوط الحياة اليومية.
الاستاذ الدكتور نعمة دهش فرحان عميد الكلية “يسعدنا أن نكون قد ساهمنا في تنظيم هذه الورشة الهامة والتي تأتي في إطار اهتمام الكلية بتنمية قدرات الطلاب والموظفين وتعزيز صحتهم النفسية والجسدية”.
